Nike Training Club: ejercicio

Nike Training Club es una aplicación donde encontrarás un conjunto de programas de entrenamiento efectivos para personas de todos los niveles. Todos los ejercicios se pueden realizar en casa, incluso sin ningún equipo especial.

¿Para qué es este programa?

Si buscas una aplicación práctica de fitness, prueba Nike Training Club. Te esperan más de 185 entrenamientos gratuitos para todos los niveles. Entre ellos encontrarás tanto programas de fitness como de yoga, así como entrenamiento a intervalos de alta intensidad y entrenamiento de fuerza para profesionales. Todos los programas de entrenamiento están preparados por entrenadores profesionales y están acompañados de instrucciones claras en video para ayudarlo a asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctamente.

Funciones clave:

• Más de 185 entrenamientos, desde yoga hasta entrenamiento de fuerza.
• Programas de entrenamiento adaptativo diseñados por entrenadores de clase mundial.
• Tener recomendaciones de entrenamiento diario.
• Capacidad para estudiar en casa, sin equipo especial.
• Instrucciones claras en video.
• Compatibilidad con Wear OS.
• Capacidad para realizar un seguimiento de cualquier actividad.
• Interfaz intuitiva.

Aquí puede descargar la aplicación Nike Training Club para Android en su teléfono inteligente de forma gratuita /

FORMACIÓN PROFESIONAL EN EL HOGAR
Quédese en casa y continúe su viaje de fitness con la aplicación NTC.
Prueba este plan de entrenamiento gratuito: HIIT, Yoga, Circuito, Peso corporal, Cardio. Haga ejercicio con un equipo mínimo o sin él. Manténgase al día con más de 185 programas gratuitos de Nike Master Trainers de todo el mundo. Los entrenamientos en casa están diseñados para atletas de todos los niveles. Vea los entrenamientos favoritos de atletas famosos que lo ayudarán a obtener resultados específicos y encajar fácilmente en su rutina diaria.

COLECCIONES DE ENTRENAMIENTO ��LYA HOME
Fitness en casa perfecto para tus tareas
- Grandes entrenamientos para espacios reducidos
- Para toda la familia
- Cargo de
positivo - Energízate con yoga
- Lo mejor para abdominales, brazos y glúteos

CUALQUIER ESPACIO, CUALQUIER EQUIPO
Ponte a prueba con ejercicios en video que se pueden realizar en espacios de cualquier tamaño. La mayoría de los ejercicios solo le permiten usar su propio peso o un conjunto mínimo de pesas
ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE TODOS LOS NIVELES
La biblioteca de ejercicios de Nike contiene:
• Ejercicios para músculos centrales y abdominales, brazos y hombros, glúteos y piernas
• HIT, boxeo, yoga, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y velocidad
• Tiempo de entrenamiento de 5 a 45 minutos
• Principiante, intermedio y avanzado
• Entrenamientos de baja, media y alta intensidad
• Entrenamientos de solo peso corporal, ligeros y de alta intensidad
• Variantes basadas en tiempo y repetición

PLANES DE ENTRENAMIENTO
Deportes que te encantarán
Logre sus objetivos con programas de acondicionamiento físico de varias semanas diseñados para ayudarlo a tener éxito. Ya sea que sea un principiante o esté buscando un nuevo desafío deportivo, tenemos exactamente el adecuado para usted.

Elige tu nivel de dificultad
Todos somos novatos en algún momento, y el plan Buen comienzo es ideal si recién está comenzando o regresando a los deportes después de un largo descanso. Con un equilibrio de entrenamiento de fuerza, ejercicio de resistencia y velocidad, tendrás el plan perfecto para mejorar tu forma.

Solo peso corporal
¿Sin equipo? No hay problema. El Plan Sin Equipo está diseñado para desarrollar fuerza y ​​acelerar el metabolismo sin usar equipo. Los entrenamientos duran de 15 a 45 minutos, por lo que siempre encuentras tiempo para hacer ejercicio.

Flexible�� y tono
Adecuado para todos los niveles de condición física, el plan de adelgazamiento de 6 semanas se centra en fortalecer los músculos y los pulmones y desarrollar la resistencia. Se incluyen entrenamientos de baja y alta intensidad. El equipo es opcional, por lo que puede comenzar ahora.

OBTENGA RECOMENDACIONES PERSONALES
Pruebe nuevos entrenamientos en casa específicamente para sus tareas, en la pestaña "Entrenamientos". Cuanto más entrenes con Nike Training Club, más personales serán las recomendaciones.

COMPATIBILIDAD CON ANDROID WEAR OS
Es fácil perder la concentración si estás distraído en casa. Concéntrese en entrenar con NTC para Android Wear OS. Administre su ejercicio, controle su frecuencia cardíaca y calorías.

CONTANDO TODA SU ACTIVIDAD
Agregue cualquier entrenamiento a la pestaña "Actividad" en el NTC. Mantenga registros precisos de sus actividades habituales. Si usa la aplicación Nike Run Club, sus carreras se registran automáticamente en su historial de actividad.

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