Meditación Mindfulness: Lojong

¡Conoce la aplicación Lojong! Aprenda a meditar, relajarse y cultivar la felicidad genuina con solo unos minutos al día. Obtenga acceso a cientos de prácticas que pueden brindar innumerables beneficios, como:

★ Alivio de la ansiedad
★ Manejo del estrés
★ Más enfoque, concentración y productividad
★ Mejores relaciones
★ Mejore la calidad de su sueño, con un buen sueño
★ Felicidad
★ Gratitud
★ Menos enojo
★ Más calma
★ Relajar la mente

Estas prácticas están destinadas a desarrollar la atención plena, la concentración, el enfoque, la compasión y ayudarnos gradualmente a reducir el impacto del estrés, el insomnio y la ansiedad.

Únase a miles de personas que están durmiendo mejor, sintiendo menos estrés y ansiedad y más felicidad con nuestras prácticas de meditaciones guiadas y entrenamientos mentales.

El programa Sleep Well presenta una variedad de meditaciones diseñadas para mejorar la calidad del sueño, así como sonidos ambientales que lo ayudarán a relajarse y dormir mejor. Después de un día difícil, todos queremos ir a la cama y tener una noche de sueño reparador.

Pruebe la aplicación de ejercicios para ayudar a controlar la ansiedad, aliviar el estrés, mejorar la concentración y el sueño, y vivir una vida más feliz, más tranquila y vida más centrada.

Al descargar la aplicación, obtiene acceso gratuito a:

★ Diario de gratitud
★ Varios programas de entrenamiento mental
★ Meditación de relajación gratuita
★ Meditación de gratitud guiada
★ Meditación relajante gratuita
★ Meditación de bondad amorosa guiada
★ Meditación de exploración corporal gratuita
★ Meditación gratuita en inglés
★ ¡Y mucho más!

Usted también puede apoyarnos y convertirse en un usuario Premium para obtener acceso completo a:

★ Cientos de prácticas de meditación guiada
★ Descargue las prácticas y escuche sin conexión
★ Cree una lista de reproducción de sus meditaciones favoritas
★ Varios programas de entrenamiento mental
★ También ayudará a las personas que no pueden pagar una suscripción a obtener acceso gratuito a Lojong Premium
★ Programa de reducción de ansiedad y estrés
★ Programa para aumentar calma, enfoque y concentración

Lojong es recomendado y desarrollado con amor y compasión por instructores, terapeutas y expertos en salud mental para beneficiar a la mayor cantidad de personas posible.

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