Headspace: Meditación y Sueño

Headspace es una aplicación dedicada al sueño y la meditación disponible para todos los usuarios de dispositivos Android.

Ventajas y características de la aplicación

El sueño es muy importante para nuestro cuerpo. Para dormir mucho y ver solo sueños hermosos, puede usar la aplicación para dormir y meditar: Headspace. Ofrecerá el aprendizaje de habilidades de meditación que requieren solo unos minutos de atención al día. Sin embargo, si se hace con regularidad, todos notarán lo profundo y tranquilo que se ha vuelto su sueño.

La meditación se refiere a ejercicios de atención plena y concentración, con la ayuda de los cuales la mente debe calmarse y concentrarse. Pero también se puede utilizar para expandir la conciencia. Los estados de conciencia deseados, según la tradición, se describen de diferentes maneras y, a menudo, con términos o frases como silencio, vacío, unidad con el cuerpo y la mente, estar en el aquí y ahora o no pensar.

Con Headspace, puede aprender habilidades de meditación simples pero efectivas. Será posible meditar en cualquier lugar y en cualquier momento, tan pronto como exista la oportunidad y el deseo de hacerlo.

Todos pueden descargar Headspace ahora mismo y obtener una guía de concienciación en su vida diaria. Aprenda habilidades de meditación con expertos de clase mundial. Se propone seleccionar un conjunto individual de aquellas herramientas que sean más efectivas en su caso.

¿Qué más hace esta aplicación de meditación y sueño Headspace?

Podemos decir que no solo enseña meditación de atención plena, sino también a vivir de manera más consciente y feliz. La cabeza se liberará de pensamientos extraños, la persona se enfocará solo en lo más importante de su vida. Incluso si no tienes absolutamente ninguna experiencia en meditación, con la ayuda de Headspace puedes dominar las habilidades básicas en literalmente cuestión de horas.

Sleep by Headspace ofrece patadas musicales relajantes. Te ayudará a conciliar el sueño rápidamente y a sumergirte en un proceso de meditación profunda.

Headspace ofrece cursos gratuitos:

• Para aliviar la ansiedad y liberar la mente de pensamientos estresantes;
• Para un sueño rápido y profundo, así como un despertar vigoroso sin ansiedad y preocupación por el día siguiente;
• Para aumentar la productividad en el trabajo: para poder priorizar correctamente, enfóquese en lo principal, sea creativo al resolver ciertos problemas;
• Para la meditación deportiva, mientras se realizan ejercicios físicos, ya sea yoga o fitness, trote matutino, etc.
• Para mejorar la salud física e incluso combatir el dolor;
• Para los estudiantes: para que pueda concentrarse mejor en dominar los nuevos conocimientos y no se distraiga durante el aprendizaje.

Como puede ver, la aplicación realmente tiene muchas ventajas diferentes. Todos los ejercicios y programas se seleccionan en una secuencia clara, de acuerdo con métodos verificados.

Miles de usuarios ya han hecho su elección a favor de esta aplicación. ¿Por qué no seguir su ejemplo?

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