Calm: Meditación y Sueño

Calm es una aplicación de Android funcional que te ayudará a meditar y a dormir bien por la noche.

Funcionalidad y características de la aplicación

Si tiene dificultades para conciliar el sueño y le gustaría aprender la práctica de la meditación, le recomendamos que preste atención a la aplicación Calm. Miles de usuarios que ya instalaron la aplicación en sus dispositivos han notado una reducción significativa del estrés en la vida diaria, una ansiedad minimizada y un mejor sueño.

Calm es una guía para el mundo de la meditación y el sueño. La aplicación te ayudará a estudiar ejercicios y prácticas de respiración, tomar clases magistrales con música relajante. Calm ha sido recomendado por reconocidos expertos en psicología y psicoterapia.

La aplicación demostrará ser una excelente opción tanto para principiantes como para practicantes de meditación más avanzados. Todos podrán elegir las mejores actividades por sí mismos entre cientos de opciones.

Las sesiones de meditación están disponibles desde tres minutos hasta media hora. Por lo tanto, puede elegir la duración óptima de la sesión, de acuerdo con su horario.

Los programas de meditación ofrecen las siguientes direcciones:

• Reducir la ansiedad;
• Manejo de la ansiedad y el estrés;
• Sueño más profundo y más rápido para conciliar el sueño;
• Despertar alegre y benévolo;
• Desarrollo de habilidades de concentración y enfoque;
• deshacerse de los malos hábitos;
• Mayor felicidad;
• Gracias por todo;
• Mejorar la autoestima.

Todo esto, por supuesto, se puede atribuir a los componentes de una vida cotidiana feliz. No es ningún secreto que una persona moderna a menudo se enreda en las tareas y preocupaciones cotidianas, como en una telaraña pegajosa. Las condiciones de estrés y ansiedad se acumulan constantemente, crece una sensación de ansiedad, a veces sin motivo.

Al realizar con regularidad las prácticas sugeridas en Calm, puede deshacerse rápidamente de los pensamientos enfermos y ansiosos, encontrar, sin exagerar, la felicidad cotidiana pura y tranquila.

Si descarga esta aplicación, también puede obtener:

• Un programa único para todos los días. El programa está diseñado para una práctica diaria de 10 minutos y lo ayudará a relajarse después de un día duro o antes de comenzar uno nuevo;
• Más de cien historias para escuchar antes de acostarse;
• Programas de 7 y 21 días para principiantes y usuarios más avanzados;
• Talleres de reconocidos expertos en su campo;
• Ejercicios de respiración para relajarse y liberar la tensión del cuerpo y la mente;
• Música relajante especialmente diseñada para dormir mejor y meditar;
• Sonidos de la naturaleza que también se pueden utilizar durante la práctica de la meditación;
• Herramientas para rastrear el progreso de la aplicación.

Por cierto, a pesar de todas sus ventajas, la aplicación se ofrece de forma gratuita.

Aquí puedes descargarlo en forma de funcionamiento garantizado y sin virus.

Si aún no has decidido practicar la meditación diaria, ¿por qué no empiezas a hacerlo hoy?

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