Entrenamiento de 7 Minutos

7 Minutes Exercise es una aplicación para aquellos que quieren perder peso, pero no tienen la oportunidad de ejercitarse por completo o dedicar suficiente tiempo al entrenamiento. Como su nombre indica, aquí encontrarás ejercicios efectivos que te ayudarán a perder peso y mejorar tu forma en tan solo 7 minutos al día.

Cómo el entrenamiento de 7 minutos puede ayudarlo a perder peso

En la última versión de este programa, encontrará algunos de los ejercicios más efectivos que no requieren un entrenamiento prolongado. Haga ejercicio durante solo 7 minutos al día y el exceso de peso lo abandonará rápidamente. Es interesante que incluso un principiante pueda realizar los ejercicios que están presentes en el programa. Y para asegurarse de que está haciendo lo correcto, la aplicación viene con un calendario de ejercicios incorporado y videos visuales que muestran ejemplos de cómo hacer los ejercicios correctamente.

Los entrenamientos se basan en el principio de HICT (ejercicio cíclico de alta intensidad). Este método es el más seguro y eficaz, según numerosos estudios. Se necesitan aproximadamente 7 minutos para completar un conjunto de 12 predicciones. Cada ejercicio tiene 30 segundos y hay una pausa de 10 segundos entre ejercicios. Y lo más importante, no necesitas ningún equipo deportivo para entrenar: solo necesitas tu teléfono.

Funciones clave:

• Entrenamientos altamente efectivos que solo toman 7 minutos al día.
• Puedes practicar tanto en casa como en la oficina.
• Hay videos con instrucciones visuales disponibles.
• Guía de voz.
• Entrenamiento personalizable y tiempos de descanso.
• Evite que la pantalla se apague durante el ejercicio.
• Guardar su historial de entrenamiento
• Capacidad para pausar su entrenamiento y alternar entre ejercicios.
• Prácticos recordatorios de ejercicios.
• Hermoso diseño.
• Compatibilidad con Google Fit.
• Y mucho más.

Descargue la aplicación 7 Minutes Exercise para Android en su teléfono inteligente y tenga la oportunidad de perder peso rápidamente en solo 7 minutos al día.

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