Fitness para mujeres

Fitness for Girls es un programa de ejercicios en casa. Con la ayuda del ejercicio y la dieta en este curso, todas las niñas podrán fortalecer su cuerpo, encontrar un sueño saludable y abandonar los malos hábitos. En la aplicación hay un conjunto especial de clases de 30 días. Fue creado junto con entrenadores de fitness y, por lo tanto, excluye cargas elevadas y, como resultado, lesiones. El lema de la aplicación: "Estilo de vida saludable es simple". Para comenzar las clases ahora mismo, descargue la aplicación de Android de nuestro sitio web. Es gratis y se comprueba en busca de archivos maliciosos.

Beneficios del programa

Se ha creado un curso suave para lograr resultados. En un mes, te lleva sin problemas a ejercicios más complejos para no lastimar a una persona que no esté preparada. Ya después de 7 días sentirás mejoras: el tono muscular general aumentará y el sueño se normalizará. Después de otra semana, estará listo para realizar ejercicios intensos en grupos musculares específicos. Las clases consistirán en entrenamientos para:

• Quema de grasa;
• Flexibilidad;
• Creación de una prensa en relieve y elasticidad de los glúteos;
• Fortalecimiento de los músculos de brazos y piernas;
• Músculos pectorales y de la espalda.

Todos los ejercicios se realizan sin pesas, por lo que puedes realizarlos sin salir de casa. Este método es reconocido como uno de los más convenientes. Es adecuado para madres jóvenes, amas de casa, niñas con un estilo de vida sedentario o aquellas que tienen poco tiempo libre. Tómate media hora al día durante un mes y el resultado te sorprenderá.

Características del programa

Hay un recordatorio en la aplicación. Su función es avisarte con prontitud de la necesidad de empezar a entrenar. Hay un diario automático para registrar los resultados. Supervisa el progreso y puede mostrar estadísticas. Con la ayuda de animaciones cortas, los principiantes aprenderán sobre la técnica de realizar los ejercicios. Esto los protegerá de lesiones. Los usuarios más avanzados pueden componer y grabar una rutina de ejercicios individual. Les ayudé con esto tiene un constructor incorporado. Le permite seleccionar plantillas e insertarlas en el orden que desee. En este caso, las estadísticas también se guardan automáticamente. Los gurús del fitness en casa pueden elegir 1 de 3 modos de dificultad. Cada uno de ellos difiere en la cantidad de ejercicio y la intensidad. El tercer modo no se recomienda para principiantes. Está diseñado para atletas experimentados e incluye un método de entrenamiento a intervalos. El descanso entre caminatas es de solo 20 segundos. Una persona no capacitada puede lesionarse fácilmente, por lo que no se recomienda que los principiantes utilicen este método. Comience con el primer modo y después de un mes cambie tranquilamente al segundo. Otra característica importante será el diario de dieta. Puede ingresar los nombres de los productos y platos y obtener resultados bastante precisos en "kcal" o "J". Para que pueda realizar un seguimiento de la cantidad de alimentos ingeridos en calorías y ajustar su dieta. Para garantizar un sueño saludable, el programa lo alertará con mensajes sonoros. Si sigue los consejos de la aplicación, después de unos días dormirá mejor y, como resultado, estará lleno de energía para obtener mejores resultados.

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