Ejercicio mental

Ya sea en el trabajo o en la escuela, las personas en estos días están bajo una tremenda presión para obtener lo que quieren. El estrés y la presión pueden tener un efecto adverso en el bienestar de una persona y es necesario controlarlos.

Pero esto no significa en absoluto que debas acudir al psicoterapeuta más cercano. Si bien es posible que desee considerar tomar suplementos para el cerebro como vitaminas, o simplemente optar por algunas aplicaciones excelentes e inteligentes que puede usar en su teléfono. Estas aplicaciones de entrenamiento cerebral han sido científicamente diseñadas para enfocarse en áreas específicas de la mente humana y controlar emociones dañinas como la ansiedad, además de mejorar la memoria y la agudeza cerebral.

Estas aplicaciones consisten en juegos que se enfocan en mejorar la memoria, la capacidad de resolución de problemas, la concentración y el pensamiento del usuario.

El usuario debe completar una tarea específica de cada categoría diariamente y la aplicación realiza un seguimiento del progreso según un cronograma.

Se puede rastrear el progreso realizado por el usuario durante un cierto período de tiempo. Los usuarios también pueden jugar rondas de desafío con sus amigos. Al pasar de 20 a 30 minutos varias veces a la semana, puede lograr una mejora notable en la productividad del usuario.